激しいワークアウト

Lower Body

激しい Duration 19 分

追加者 Tina Robinson

Exercises

セット1: 1ラウンド

Squats

1 分

Squat Pulses

1 分

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 分

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 分

Rest

1 分

セット2: 1ラウンド

Walking Lunges

1 分

Front Kicks

1 分

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 分

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 分

Mummy Kicks

1 分

Rest

1 分

セット3: 1ラウンド

Donkey Whips

1 分

Floor Bridge

1 分

Bicycle Abs

1 分

Pulse Ups

1 分

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 分

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 分

Left Laying Clams

Left Laying Clams

1 分

Right Laying Clams

Right Laying Clams

1 分

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