Get In Shape!

激しい Duration 22 分

追加者 Emily Johnson

説明

Crazy workout

Exercises

セット1: 1ラウンド

Sprint

1 分

Jumping Jacks

1 分

Plank

1 分

Upward Plank

1 分

Pushups

1 分

Buttkickers

25 秒

Rest

25 秒

セット2: 1ラウンド

Russian Twists

1 分

Lunges

1 分

Crunches

5 分

Sit Ups

35 秒

Squat Jumps

20 秒

Cobra

20 秒

セット3: 1ラウンド

Rest

1 分

Jog In Place

2 分

Star Jumps

10 秒

Rest

10 秒

Get Water

10 秒

Jump Up Then Go Into A Pushup Repeat

30 秒

セット4: 1ラウンド

V Crunches

1 分

Ab Curls

1 分

Rest

1 分

Lay On Back Relax

1 分

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Power Ups & Downs

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Lower Body

Exercise Mat

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

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