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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicep Curls
Bicep Curls
1 分
Rest
30 秒
Cross Pull Up
1 分
Rest
30 秒
Standing Row
Standing Row
1 分
Rest
30 秒
Bench Press
1 分
Rest
30 秒
Resistance Band Torso Twist
1 分
Switch
15 秒
Resistance Band Torso Twist
1 分
Rest
30 秒
Kneel Down Crunches
1 分


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