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説明

Let's work up a sweat.


Exercises

セット1: 3ラウンド
Step Ups
Step Ups
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Rest
Rest
1 分

セット2: 3ラウンド
Right Low Kick Backs
Right Low Kick Backs
1 分
Left Low Glute Kicks
Left Low Glute Kicks
1 分
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 分
Single Leg Squats
Single Leg Squats
1 分
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 分
Rest
Rest
1 分

セット3: 3ラウンド
Box Jumps
Box Jumps
1 分
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 分
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 分
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 分
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 分
Rest
Rest
1 分


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