Abs Routine

Routine to help get those Ab Muscles , keep on track the amount of reps , and improve each time. :)

Exercises

セット1: 2ラウンド

Crunches

30 秒

90-90 Crunches

30 秒

Rest

30 秒

セット2: 2ラウンド

Left Oblique Crunches

30 秒

Right Oblique Crunches

30 秒

Rest

30 秒

セット3: 2ラウンド

Bicycle Crunches

30 秒

Lotus Crunches

30 秒

Rest

30 秒

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