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Exercises

セット1: 2ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 分
Left Leg Balance
Left Leg Balance
1 分
Right Leg Balance
Right Leg Balance
1 分
Rest
Rest
15 秒

セット2: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
3 分
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
5 分


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