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説明

Another great hiit circuit by funk roberts


Exercises

セット1: 3ラウンド
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Push-Ups
Push-Ups
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Spider-Man Lunges
Spider-Man Lunges
45 秒
Rest
15 秒
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Plank
Plank
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
45 秒
Rest
Rest
2 分


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