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説明

Training . Bauch und arm muskeln


Exercises

セット1: 1ラウンド
Klimmzüge
1 分
Rest
Rest
20 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分 15 秒
Rest
Rest
20 分
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Hantel
1 分


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