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最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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Lasting Effects

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初心者 12 分  
Full Body   No Equipment
Body Weight Tabata

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中級 16 分  
Full Body   No Equipment

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