Spartacus 3.0 (Modded)

Spartacus workout from Men's Health. Modded interval timing to give me a chance....

Exercises

セット1: 2ラウンド

Goblet Squat

35 秒

Rest

10 秒

Mountain Climbers

35 秒

Rest

10 秒

Single-Arm Dumbbell Swings - Left

15 秒

Single-Arm Dumbbell Swings - Right

15 秒

Rest

10 秒

T-pushup

35 秒

Rest

10 秒

Split Jump

35 秒

Rest

10 秒

Dumbbell Bent Over Rows

35 秒

Rest

10 秒

Dumbbell Side Lunge and Touch

35 秒

Rest

10 秒

Pushup Row

35 秒

Rest

10 秒

Dumbbell Lunge and Rotation

35 秒

Rest

10 秒

Dumbbell Push Press

35 秒

Rest

1 分

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