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説明

A series of exercise to keep the heart rate up and burn fat.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Jump Jump Touch
1 分

セット2: 2ラウンド
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 分
Squat Jumps
30 秒
Jog On Spot
1 分
High Knees
High Knees
1 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分

セット3: 1ラウンド
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 分


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