Tabata Session

中級 Duration 16 分

追加者 L B

説明

3 sets of Tabata with 30 sec rest period in between each set. 5 min warm up.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Warm Up

15 秒

セット2: 8ラウンド

Go!

20 秒

Rest

10 秒

セット3: 8ラウンド

Go!

20 秒

Rest

10 秒

セット4: 8ラウンド

Go!

20 秒

Rest

10 秒

セット5: 8ラウンド

Go!

20 秒

Rest

10 秒

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