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中級ワークアウト

Standing Abs

中級   21 分

L B
 		    追加者 L B
Standing Abs

Exercises

セット1: 2ラウンド
Windmills
1 分
Wood Chops Left
1 分
Wood Chops Right
1 分
Knee Pulls
1 分
Side Bends Left
1 分
Side Bends Right
1 分
Cross Toe Touches
1 分
Jumping Oblique Twist
1 分
Punches
1 分
Side To Side Punches
1 分

セット2: 1ラウンド
Stretch
1 分

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