激しいワークアウト

Beast Intense

激しい Duration 29 分

追加者 Roger Madwa

Exercises

セット1: 1ラウンド

Quad Stretches

1 分

Cardio Warm Up

3 分

Burpees

2 分 30 秒

Push-Ups

1 分

Rest

1 分

Crunches

3 分

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 分 30 秒

Elbow Plank

1 分 4 秒

Rest

1 分

Wall Sits with Knee Raises

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3 分

Deep Lunges

3 分

Wall Sit

2 分

Straight Leg Bicycle Abs

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2 分

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2 分

Tricep Push Ups

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No Equipment

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22 分

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