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Short-length, high intensity workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
Burpees
Burpees
1 分
Crunches
Crunches
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
20 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
20 秒


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