App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 分
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
5 分

セット2: 2ラウンド
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 分
Sprint!
Sprint!
1 分
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
1 分
Sprint!
Sprint!
1 分
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
1 分
Sprint!
Sprint!
45 秒
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
2 分

セット3: 1ラウンド
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 分
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
50 秒
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 分
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
50 秒
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
1 分 20 秒
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 分
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 分
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
5 分
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 分


関連するワークアウト

Treadmill Intervals Moderate
45 分 15 秒, 中級
Treadmill Intervals
45 分, 中級
Treadmill Intervals
33 分, 激しい
Treadmill Interval
34 分, 中級
Interval Treadmill
17 分, 中級
Interval Treadmill
26 分 30 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

中級 7 分  
No Equipment
Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

激しい 40 分  
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激しい 2 分  
Core   No Equipment
4:1 Interval Running

4:1 Interval Running

激しい 1 時間  
Lower Body  
Treadmill Run

Treadmill Run

激しい 35 分  
Lower Body  
👟RUN 3⃣0⃣ 👟 !!!🌟HS

👟RUN 3⃣0⃣ 👟 !!!🌟HS

激しい 30 分  
Lower Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー