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Exercises

セット1: 1ラウンド
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 分 30 秒
Seated Side & Neck Stretches
Seated Side & Neck Stretches
1 分 30 秒
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 分 30 秒
Y-T-A
Y-T-A
1 分 30 秒
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
1 分 30 秒
Fold Forward
Fold Forward
1 分 30 秒
Modified Cobra
Modified Cobra
1 分 30 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 分 30 秒
Cat Cow
Cat Cow
1 分 30 秒
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 分
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 分
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 分
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 分


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