初心者向けワークアウト

GoodTimeWorkout((:

初心者 Duration 20 分

追加者 Mara Ashing

説明

Good little workout I just created.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Wall Push Ups

45 秒

Wall Sit

45 秒

Rest

20 秒

Squats

45 秒

Tippy Toes

45 秒

Rest

45 秒

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

45 秒

Jumping Jacks

1 分

Rest

20 秒

Jump Rope

1 分

Seated Torso Twists

Seated Torso Twists

30 秒

Rest

20 秒

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Wall Push-Ups with Clap

45 秒

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

30 秒

Rest

30 秒

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