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Exercises

セット1: 2ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 秒
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
20 秒
Butt Kickers
Butt Kickers
30 秒
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
30 秒
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 秒
Low planks
30 秒
High Knees
High Knees
30 秒
Stretch
1 分


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