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Exercises

セット1: 20ラウンド
Child's Pose
Child's Pose
20 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Rest
Rest
18 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Burpees
Burpees
26 秒
Rest
Rest
20 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 秒
Rest
Rest
10 秒


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3 分, 中級


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