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Total body destruction


Exercises

セット1: 3ラウンド
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
2 分
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
2 分
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 分
Jump Rope
Jump Rope
3 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 分
Sit-Ups
Sit-Ups
3 分
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
2 分
Crunch Punches
Crunch Punches
2 分


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13-minutes (V U)
13 分, 激しい


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