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Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
45 秒

セット2: 1ラウンド
Lunges
45 秒

セット3: 1ラウンド
Mountain Climber
45 秒

セット4: 1ラウンド
Flutter kicks
45 秒

セット5: 1ラウンド
Bicycle Crunches
45 秒


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