App Storeでダウンロード
タグ

説明

This intense workout is sure to trigger the afterburn effect!!!


Exercises

セット1: 4ラウンド
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 秒
Rest
Rest
25 秒

セット2: 4ラウンド
Burpees
Burpees
45 秒
Rest
Rest
25 秒

セット3: 5ラウンド
Squat Jumps
Squat Jumps
35 秒
Rest
Rest
20 秒

セット4: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 分 30 秒


関連するワークアウト

KBJ
20 分, 激しい
010
18 分, 激しい
Short WOD
15 分 45 秒, 激しい
Killer
9 分 10 秒, 激しい
All over Workout
16 分 30 秒, 激しい
Kettlebell/Mace/Body Weight
1 時間 1 分 50 秒, 激しい

Power Systems Kettlebells
このワークアウトのトップチョイス

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Bicep Blast (VD14)

Bicep Blast (VD14)

激しい 19 分  
Dumbbell Hell 2 (VD22)

Dumbbell Hell 2 (VD22)

激しい 23 分  
Chest Explosion 2

Chest Explosion 2

激しい 14 分  
The Survivor

The Survivor

激しい 23 分  
Full Body   No Equipment
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

初心者 30 分  
Legs   Exercise Mat
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

激しい 24 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー