App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Cat Cow
Cat Cow
30 秒
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 分
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 分
Cobra
Cobra
1 分
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 分
Chaturanga
Chaturanga
30 秒
Corpse
Corpse
1 分


関連するワークアウト

Quick & Simple 2
4 分, 初心者
For Mum
24 分, 中級
A
14 分,
Flexibility
11 分, 初心者
Day Starter
11 分 20 秒, 中級
A
9 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中級 2 分  
Core   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

激しい 100 秒  
Legs   Wall
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激しい 2 分  
Core   No Equipment
5km Power Walking/ Jog

5km Power Walking/ Jog

初心者 36 分  
Brisk Walk

Brisk Walk

中級 40 分  
Walk The Dog

Walk The Dog

中級 22 分  

ワークアウトのカテゴリー