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Exercises

セット1: 1ラウンド
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Crunches
Crunches
1 分
Plank
Plank
1 分
Jogging
Jogging
30 秒
Stretch Pose
1 分


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