App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Bike
15 分
Leg Press
9 分

セット2: 1ラウンド
Barbell Weighted Squats
8 分

セット3: 1ラウンド
Leg Extensions
10 分

セット4: 1ラウンド
Groin / Aductors
4 分

セット5: 1ラウンド
Hamstrings
7 分

セット6: 1ラウンド
Stretch Out
9 分


関連するワークアウト

Legs
57 分 15 秒, 激しい
Legs
1 時間 40 分, 激しい
Legs
28 分, 激しい
Legs
36 分, 中級
Legs
47 分, 激しい
Legs
18 分 18 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

X-60 Arms Workout

X-60 Arms Workout

激しい 30 分  
Pre-run Legs Activation

Pre-run Legs Activation

激しい 11 分  
Spacio10 Spa Recovery

Spacio10 Spa Recovery

初心者 45 分  
UP BLIND BALANCE TEST

UP BLIND BALANCE TEST

中級 4 分  

ワークアウトのカテゴリー