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Exercises

セット1: 1ラウンド
Barbell Chest Press
2 分

セット2: 5ラウンド
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 分

セット3: 1ラウンド
Rest
Rest
2 分

セット4: 3ラウンド
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
2 分

セット5: 1ラウンド
Rest
Rest
5 分

セット6: 1ラウンド
Use Leg Machines
10 分


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