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Exercises

セット1: 3ラウンド
Butt Lifts
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分
Star Jumps
Star Jumps
1 分
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 分
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
30 秒
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
30 秒
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
30 秒
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分
C Curve Obliques
C Curve Obliques
1 分
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 分


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