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Exercises

セット1: 3ラウンド
Torso Twists
Torso Twists
35 秒
Crunches
Crunches
1 分
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分

セット2: 1ラウンド
Right Side Stretch
Right Side Stretch
35 秒
Left Side Stretch
Left Side Stretch
35 秒


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4 分, 中級


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