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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
45 秒
rest
10 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 秒
Rest
Rest
10 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
45 秒
Rest
Rest
10 秒
Plank
Plank
1 分
Rest
Rest
10 秒
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
45 秒


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