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説明

Normales Workout zum Fit halten.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Schmale Liegestüzen
30 秒
Breite Liegestüzen
30 秒
Sit-Ups
30 秒
Radfahr Sit-UPS
30 秒
Sit-Ups
30 秒

セット2: 1ラウンド
Umgekehrte Bauchpresse
30 秒
Russischer Twist
30 秒
Beine Heben
30 秒


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