激しいワークアウト

TR WorkOut

激しい Duration 41 分

追加者 Gee Brown

説明

D.O.A. Death Of Arms

Exercises

セット1: 3ラウンド

Hammer Curls

1 分 10 秒

Tricep Dips

1 分

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 分

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 分 10 秒

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 分

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 分 10 秒

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 分 10 秒

Max Rep Squats

1 分 10 秒

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 分 10 秒

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

1 分 20 秒

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 分 10 秒

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 分

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Legs

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Shoulders

Barbell, Dumbbell

Upper body strengthen

激しい

47 分

Arms

Dumbbell, Bench, Barbell

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26 分

Arms

Barbell, Dumbbell, Bench, Resistance Band

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