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Exercises

セット1: 3ラウンド
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 秒
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 分
March in Place
March in Place
1 分
Tippy Toes
Tippy Toes
1 分
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 分
Knees to Elbows
Knees to Elbows
2 分


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Work 1
3 分, 初心者


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