App Storeでダウンロード
説明

Fast and hard


Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分
Rest
Rest
20 秒
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
1 分
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 分


関連するワークアウト

Quicki
36 分, 激しい
Fun
9 分 10 秒, 中級
Challenge
30 分, 中級
Tuesday
5 分 30 秒, 中級
a
4 分, 中級
Random
2 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

激しい 25 分  
Core   Exercise Mat
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

激しい 19 分  
Full Body   Exercise Mat
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

激しい 12 分  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激しい 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Extreme Abs

Extreme Abs

激しい 20 分  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

激しい 8 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー