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Exercises

セット1: 10ラウンド
Crunches
Crunches
30 秒
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 分
Rest
Rest
1 分

セット2: 5ラウンド
Cabbage Patch
Cabbage Patch
30 秒
Robot
Robot
30 秒
Arm Blades
Arm Blades
30 秒


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