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Exercises

セット1: 1ラウンド
Splits
1 分
Squats
Squats
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Splits
1 分
Squats
Squats
1 分
Rest
Rest
20 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
21 秒
Duck Walk
Duck Walk
59 秒
Splits
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分


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Daily Exercises
4 分, 初心者


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