Bicep Builder

This is a 3 round workout.You will need dumdbells and yourself and continually use this workout and you will get the best biceps you have ever seen.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Seated Leg Stretch

1 分

Quad Stretches

1 分

Tricep Stretches

1 分

Chest Stretch

1 分

Rest

1 分

Walking Dumbbell Lunges

1 分

Dumbbell Push ups

30 秒

Dumbbell Squats

45 秒

Dumbbell Front Raises

1 分

Dumbbell Chest Press

1 分

Rest

1 分

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