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中級ワークアウト

Big Biceps!!!!

中級   25 分

ターゲットエリア: Arms

器具: Dumbbells

Levi Stoyles
 		    追加者 Levi Stoyles
Big Biceps!!!!
タグ
自宅ジムのワークアウト 腕のワークアウト ダンベルのワークアウト
説明

If you're getting those guns ready for the beach heres the workout for you!!! No rest set but if soo rest 10 to 15 seconds

Exercises

セット1: 5ラウンド
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 分
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分
Preacher Curls
1 分
Bench Skull Crusher
1 分
Chair Tricep Dips
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1 分

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