App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 秒


関連するワークアウト

Rest
4 分, 激しい
Intense
2 分 50 秒, 激しい
8*5
28 分 40 秒, 中級
An Blast
45 秒, 中級
A+
22 分, 激しい
1ro
2 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中級 2 分  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激しい 2 分  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

中級 7 分  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie L

Art of Exercise Freebie L

激しい 12 分  
Lower Body   Exercise Mat
2 Min Squat Challenge

2 Min Squat Challenge

激しい 2 分  
Lower Body   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激しい 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

ワークアウトのカテゴリー