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セット1: 3ラウンド
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Rest
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20 秒
Push-Up Bird Dog
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1 分
Rest
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20 秒
Sit-Ups
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1 分
Rest
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20 秒
Leg Raises
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1 分
Rest
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20 秒
Squats
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1 分
Rest
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1 分


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