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Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
5 分
Diamond Crunches
Diamond Crunches
5 分
Double Crunches
Double Crunches
5 分

セット2: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
2 分
Plank
Plank
2 分
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
2 分


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