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説明

Thighs, chest, triceps


Exercises

セット1: 3ラウンド
Pushups
1 分
Jumping Jacks
30 秒
Rest
15 秒
Chair Dips
1 分
Jump Squats
1 分
Rest
15 秒

セット2: 3ラウンド
Pushups
1 分
Split Lunges
1 分
Rest
15 秒
Chair Dips
1 分
Mountain Climbers
30 秒
Burpees
30 秒


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