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Half short 2x strong


Exercises

セット1: 4ラウンド
Leg Press
Leg Press
45 秒
20 秒
Bench Press
45 秒
Rest
Rest
2 分

セット2: 3ラウンド
Incline Dumbell Chest Flies
50 秒
Rest
Rest
1 分

セット3: 4ラウンド
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 分
20 秒
Bodyweight Dips
1 分
Rest
Rest
2 分

セット4: 3ラウンド
Reverse Grip Tricep Pulldown
50 秒
Rest
Rest
1 分


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