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説明

Powerful and full on booty training!


Exercises

セット1: 1ラウンド
High Knees
High Knees
1 分
Basketball Shots
Basketball Shots
1 分
Rest
Rest
25 秒

セット2: 8ラウンド
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット3: 8ラウンド
Butt Kickers
Butt Kickers
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット4: 8ラウンド
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット5: 8ラウンド
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット6: 8ラウンド
High Glute Kickbacks Right Leg
High Glute Kickbacks Right Leg
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット7: 8ラウンド
High Glute Kickbacks Left Leg
High Glute Kickbacks Left Leg
20 秒
Rest
Rest
10 秒


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