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説明

Leg and butt exercises


Exercises

セット1: 3ラウンド
30 Squats
30 Squats
1 分
Rest
Rest
20 秒
30 Glute Kickbacks
30 Glute Kickbacks
1 分
Rest
Rest
20 秒
30 Lunges
30 Lunges
1 分
Rest
Rest
20 秒
30 Pistols
30 Pistols
1 分
Rest
Rest
20 秒
30 Burpees
30 Burpees
1 分 30 秒


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