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Exercises

セット1: 2ラウンド
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 秒
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
30 秒
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
30 秒

セット2: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
30 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 秒

セット3: 2ラウンド
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 秒
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 秒
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
30 秒


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