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説明

10 minute workout focused on abs.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Russian Twists
Russian Twists
45 秒
Squats
Squats
50 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Rest
Rest
20 秒
Plank
Plank
1 分
Rest
Rest
15 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
50 秒
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 分
Rest
Rest
15 秒
Burpees
Burpees
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Plank
Plank
1 分


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ワークアウトのカテゴリー