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Do 100 Pushups. Decide yourself when to pause.


Exercises

セット1: 2ラウンド
14 Push-Ups
14 Push-Ups
45 秒
Rest
Rest
45 秒

セット2: 4ラウンド
16 Push-Ups
16 Push-Ups
45 秒
Rest
Rest
1 分

セット3: 1ラウンド
14 Push-Ups
14 Push-Ups
45 秒
Rest
Rest
30 秒


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