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Exercises

セット1: 1ラウンド
Work
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分

セット2: 1ラウンド
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分

セット3: 1ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
1 分

セット4: 1ラウンド
Right Knee to Chest
Right Knee to Chest
1 分
Left Knee to Chest
Left Knee to Chest
1 分

セット5: 1ラウンド
V-Ups
V-Ups
1 分

セット6: 1ラウンド
Wall Sit
Wall Sit
1 分


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