Bizzy B

workout B from muscle pharm's bizzy diet plan. —20 reps per exercise —15 reps per leg on lunges —30 reps per abs exercises

Exercises

セット1: 10ラウンド

Jog Slowly Or Walk

1 分

High Intensity Running

1 分

セット2: 1ラウンド

Rest

2 分

セット3: 2ラウンド

Squats

1 分 10 秒

Dumbbell Lunges

2 分 20 秒

Calf raises

1 分 10 秒

Crunches

1 分 10 秒

90-90 Crunches

1 分 10 秒

セット4: 1ラウンド

Run

5 分

Jog Slowly Or Walk

5 分

セット5: 2ラウンド

Squats

1 分 10 秒

Dumbbell Lunges

2 分 20 秒

Calf raises

1 分 10 秒

Crunches

1 分 10 秒

90-90 Crunches

1 分 10 秒

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